Kugler og æg

Fremgangsmåde:

1. Påfør vandbaseret glidecreme på produktets overflade
2. Læg dig ned eller sæt dig på hug med spredte ben og før kuglerne/ægget ind. Det er ført rigtigt ind, når produktet ikke generer dig.
3. Fjern produktet igen ved at trække i snoren.

Ved træning af bækkenbundsmusklerne bør de anvendes 1-2 gange om dagen i ca 15 min. Mens du træner kan du foretage dig almindelige gøremål. Træningen er mest effektiv i bevægelse, dvs. når du står eller går.

For mere intensiv træning er nogle kugler udstyret med indvendige kugler, der bevæger sig, når du bruger dem.

Overdriv ikke træningen i starten, så du ikke overanstrenger dig eller får ømme bækkenbundsmuskler. Brug først tungere vægte, når du er mere øvet.

Hvis du i starten ikke kan holde kuglerne oppe i vagina uden større anstrengelser, kan du i stedet forsøge med nogle større eller lettere kugler.

Nogle kugler og vibratoræg er udstyret med en fjernbetjening. Lad din partner styre styre vibrationerne for at berige jeres sexliv.

Et æg med vibrator kan med fordel bruges til spændende lege på alle andre erogene zoner på både hende og ham.

OBS!! Nogle æg og kugler er ikke forsynet med snor eller kun en meget lille snor. Disse bør ikke bruges analt, da de kan forsvinde op i tarmen. Ved vaginalt brug kan de skubbes ud ved hjælp af bækkenbundmusklerne. Ellers kan man sætte sig på hug og herefter tage dem ud.